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商品訊息描述: 國民健康署委託臺灣物理房貸 利率 試算房貸試算公式治療學會,於今年共辦理14梯次「運動保健師資培訓」,完訓人數1598人,並結合完訓師資於15縣市辦理229期社區長者健康促進課程「動動健康班」青年首購貸款,促成「長者愛運動,健康福氣來」,達成活躍老化。房貸增貸

房屋增貸年限運動保健師資 1598人完訓

根據調查,65-69歲及70歲以上長者規律運動比率為為62.3%及56.2%,有近4成長者未規律運動;國健署102年「國民健康訪問調查」結果顯示65歲以上老人,逾8成罹患1種以上慢性病,每6位就有1位在過去1年曾發生跌傷。

運動保健師資 1598人完訓

「動動健康班」中除提供運動課程外,另會倡導日常保健觀念:防跌、失智症預防、健康飲食等長者健康衛教,加上記憶力、注意力等認知功能訓練,增進參與者活躍老化知能,有興趣參與的民眾可洽當地政府衛生局。

國健署表示,國內65歲以上長者人口數已達318萬,佔總人口數13.5%,世界衛生組織建議,65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力運動,另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動。



此外,研究顯示老人肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要,對於衰弱長者,建議應增加日常性活動及減少靜態時間,並優先著重輕度的肌力強化活動。

國健署結合地方衛生局辦理具實證基礎的「動動健康班」,以「運動介入」及「健康老化」、「認知介入」為主軸,課程共16小時,分8週進行,課程內容提供5招,讓長者於日常生活及社區可隨時運用,每週進行3次肌力及平衡訓練,每個動作重複10次,二胎房貸利率比較可強化長者上下肢肌力,預防跌倒,共享運動樂趣及交流。

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商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BF%9D%E5%81%A5%E5%B8%AB%E8%B3%87-1598%E4%BA%BA%E5%AE%8C%E8%A8%93-160000083.html

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